都好的，三七的好与不好，具体看三七的产地，三七的生长时间长短，云南满泽三七新鲜的与晒干的，只是干与新鲜的区别，其营养什么都是一样的；看个人的需求，怎么方便就用什么样的，新鲜三七炖汤，泡啊什么的，干三七打粉服用会方便，放的时间久些，都是好的，你怎么方便就选什么样的吧。
