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侧平板支撑练哪里
侧平板支撑练哪里
2025-05-22 11:45:50
推荐回答（1个）
回答1：
侧平板支撑主要是锻炼我们(脊椎抗侧屈)核心力量，运动中负责侧屈的肌群做等长收缩来防止脊椎侧弯。
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