燕麦片可以和大米一起做饭吗

可以。

主料：燕麦片150g、大米100g

辅料：油适量

1、燕麦片和大米混合一起备好。

2、淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。

3、泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。

4、入蒸锅，开锅后20分钟即可。

5、闷一会儿出锅。

6、盛入碗里享用。

燕麦片能和大米一起煮粥，以下是燕麦大米粥的制作方法：

主料：大米30g、小米20g、燕麦50g   辅料：清水适量

步骤一：准备好食材。

步骤二：淘洗干净。

步骤三：将大米、小米倒入砂锅。

步骤四：倒入燕麦。

步骤五：添适量清水。

步骤六：大火煮开，小火慢煮30分钟。

步骤七：煮好的燕麦粥。

步骤八：盛出就可以享用啦。

燕麦当然可以和大米一起煮，燕麦的味道很淡可以跟很多东西煮在一起吃。燕麦做为杂粮的一种，含有较多的纤维素，经常食用对身体是非常好的。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

燕麦是可以和大米一起煮饭吃的，燕麦含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，有降血糖、降胆固醇。润肠通便的功效。另外建议燕麦片可以煮粥喝，更容易让营养成分溶在粥里，长期喝燕麦杂粮粥更营养、更健康。

燕麦片能和大米一起煮粥。
别名：雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁。
禁忌人群：肠道敏感人慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。