清炒驴肝
一、材料:
主料:新鲜驴肝块
辅料:竹笋、胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳(如果加上荸荠片就更好吃了)
调料:料酒、醋、盐、糖、淀粉、葱姜蒜
二、做法:
1.竹笋、胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳各种材料切成猪眼薄片
2.驴肝切薄片,加料酒、醋、盐腌制半小时以上,淀粉抓匀。
3.油温三、四成,逐片划入肝片,火不要太大,待挺起变色捞出
4.油、盐、葱姜蒜爆锅,先放入胡萝卜、竹笋翻炒断生
5.糖少许醋一勺,再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味,水淀粉勾芡
6.最后放入黄瓜片、大蒜碎、鸡精,停火翻匀出锅。
驴肉相较于猪肉有更多的蛋白质,营养也更为丰富。但如果调料配制的不好就很容易腻,所以炖驴肉的时候一定要舍得下重料,千万不能像炖鸡炖鸽子一样,随便放点香菜葱就炖。
除了姜蒜以外花椒胡椒草果是一定要放的,除此之外还要放桂皮八角,再加上一点料酒,生抽老抽和白糖差不多就够了。
驴肉的补血效果相当好。炖好之后也比猪肉牛肉要香,但是要注意一定不能一次性吃太多,否则很容易上火。吃驴肉的时候一定要注意多吃一些蔬菜,多喝一些水。
清炒驴肝,材料:主料:新鲜驴肝块 辅料:竹笋、胡萝卜、青椒、黄瓜、木耳(如果加上荸荠片就更好吃了) 调料:料酒、醋、盐、糖、淀粉、葱姜蒜。
红辣椒🌶️
驴干切片
猪肉少许
猪肝
蒜
葱
姜
蚝油
生抽
油要多
盐
放大姜,一化椒,调味品,醋少量,好吃。