不可能的，药物和节食可以做饭一周内减去这些，但是之后会接着反弹回来，只有靠运动才能保持不反弹，一周最多两斤
早上和中午吃饱，晚上最好不吃，如果实在是饿，就只能吃蔬菜，不能吃米饭，面，更不能沾油，坚持下去就好，晚上还可以运动一个小时。
有
