多吃些新鲜的蔬菜，水果之类的。只要平时及时补充维生素，多吃豆类食物，还需要用妥运调里。甜食，淀粉，面条等等含糖高的都尽量不要吃，多吃粗粮，尽量以粗粮来代替精细的面粉类食物。
多吃些新鲜的蔬菜，水果之类的。只要平时及时补充维生素，多吃豆类食物
