啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？

　　如今生活越来越好，越来越多的男士也有了啤酒肚。亲戚朋友遇见有啤酒肚的人，总会笑说一句：少喝点啤酒啦，啤酒肚都长出来了。那么，啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？

　　谣言：啤酒肚是喝啤酒喝出来的

　　真相：啤酒肚不一定是喝啤酒喝出来的，不喝啤酒的人也会有啤酒肚

　　有肚子的男士，总会被人称为有啤酒肚，但是这并不是因为啤酒喝多了才长啤酒肚。啤酒肚其实只是一个比喻性的名词，其中真正的原因是因为不合理的饮食习惯，导致肚子上脂肪太多，形成了啤酒肚。

　　为什么有人会长啤酒肚呢？很简单，就是吃下的热量太多，消耗的热量太少。脂肪堆积在腹部，时间久了之后就形成了啤酒肚。

　　是不是喝啤酒的人都会长啤酒肚呢？其实不是，不同的人，喝同样的啤酒，有的会长胖，有的不会，主要原因在于喝酒的人是否有一个良好的饮食生活习惯。

　　不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、压力太大等种种因素，都是长啤酒肚的原因。以前有部韩剧说，冬天最好的食物是啤酒配炸鸡。如果冬天喝啤酒，很多人会选择烧烤、油炸类食品作为搭配，这些搭配的食物热量，远远比啤酒的热量高。同时，如果晚上喝了啤酒，那么十有八九会直接回家倒头大睡，没有得到运动，吃下去的食物热量无处消耗，所以全都转化为脂肪，扎根在了腹部等地方。时间久了之后，啤酒肚自然而然就形成了。

　　如果喝啤酒的量得到了控制，加上自己平时喜欢锻炼，那么，啤酒肚就不会形成。比如：每次喝啤酒要控制一定的量，同时只吃一些蔬菜，少吃零食和高热量食物，使身体内的能量保持平衡，一般情况下，就不会长啤酒肚。

　　所以说，啤酒肚并不是喝啤酒长出来的，如果不喝啤酒，每天都吃很多高热量的食物，也是非常容易长啤酒肚的。合理饮食，加强锻炼，才是不长啤酒肚的好办法。