西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃、莴苣、西红柿、黄瓜、芝麻菜(学名:紫花南芥)、葱、大蒜、欧芹(西芹)、莳萝、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、柠檬、枇杷、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、杨桃,番石榴,释迦果,莲雾,荔枝,龙眼,榴莲,山竹,樱桃,柠檬,菠萝,火龙果,橙子,柑橘,黄皮,菠萝蜜,木瓜,牛油果,柚子,红毛丹,草莓,香蕉,芒果,佛手果,奇异果、杨桃、山竹、番石榴、榴莲、荔枝、龙眼(桂圆)、芒果、释迦果、莲雾、樱桃、柠檬、菠萝、火龙果、橙子、柑橘、黄皮、菠萝蜜、木瓜、牛油果、柚子、红毛丹、草莓、香蕉、佛手果、奇异果、椰子、槟榔、林檎(花红)、枇杷、橄榄、荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、海带芽、海带、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓、青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰、大豆、毛豆、黑豆、大白菜、芥菜、花椰菜、包心菜、蕹菜、苋菜、香菜、芹菜、莴苣、茼蒿、菠菜、萝卜,胡萝卜,莴苣,竹笋,芦笋,红薯,地瓜,,芋头,鱼腥草,芥菜,波菜,洋葱,大蒜,姜、白菜、小白菜、青菜、鸡毛菜、韭菜、黄瓜、芥菜、茼蒿、茭白、菠菜,白菜,芥菜,芥蓝菜,芹菜,生菜,上海青,菜心,茄子,番茄,韭菜,丝瓜,木瓜,萝卜,南瓜,包菜,、
蔬菜:蕃茄、黄瓜、苦瓜、生菜、芹菜…
水果:苹果、西瓜、香蕉、奇异果、枣子…
香蕉 草莓 葡萄 梨 柚子 苹果 柠檬 西瓜 杨桃 猕猴桃 荔枝 桑葚 龙眼 菠萝 火龙果 山楂 橘子 甘蔗
白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、芹菜 萝卜、马铃薯、藕、甘薯、山药、山药、芋头。藕 冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜、黄瓜、茄子、西红柿 毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
橘子 味甘酸,性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。有理气润肺,醒酒止痢的功效。橘皮可以化湿去痰,解毒止咳,治疗腰痛乳痈等症。但"阴常不足,阳常有余"的人应少吃以免"上焦火盛。"
芒果 果肉金黄,甘美多汁,香气诱人。有益胃止吐之效。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。
白菜:白菜中有一种化合物,它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,其含量约占白菜重量的1%。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大,而白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
沙果