病情分析：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，就易发生颈椎病。 指导意见：最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。要注意睡觉姿势，以平躺最佳。侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。枕头要窄一些，能搁在脖子下面，以一个拳头高度为佳。睡时，头轻微有些后仰，能保证颈椎的轻微弧度。另外，还可以经常做做颈部推拿按摩。医生询问：
