最好是不放水，因为本来一天只喝8杯，稀释了的话营养就不够了。要过滤的。
水是一定要的没水蛋白粉怎么溶解？纯净水要放榨汁机的容量的一半·或者2/3我榨过苹果 香蕉 橘子 一对倍力健 2勺蛋白粉先放一点水把倍力健打散在放水蛋白粉然后水果你说的那个 胡萝卜 西芹 和 黄瓜组合我没弄过
我看你是把材料弄错了吧 你应该去榨那些多汁的水果混合在一起才可以的把 去试一下
