2个月瘦28斤，甩掉小肚腩，最科学的方法瘦身是什么？

站立扭腰、按摩、控制饮食是最科学的瘦身方式。爱美之心人皆有之，但对待减肥应有正确认识。首先应先排除是否是疾病所致，若诊断为非病理性肥胖，那么，选用科学的方法来减肥，对身体才不构成伤害。肥胖是由皮下脂肪过多引起的，即过量的营养。人体有三种主要的营养物质，即淀粉、糖和脂肪。这三种营养素可转化为脂肪储存体内、皮下、造成肥胖。

站立扭腰，这可以在中午或晚上练习。如果你在健身图片看电视，你不妨站起来，抬起你的胸部，然后转动你的腰部（类似于肚皮舞扭转，用腰部的力量，而不是腿或背部的力量）100次，每天，保证帮助你失去你的腹部！按摩是最常用的方法，用揉捏促进血液循环，促进胃肠蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体内，还有助于改善便秘。按摩结合外用减肥产品可以达到更明显的效果！

这是几个瘦肚子的方法里另一个就是按摩的方法了。粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了。不过按摩的时候不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。肌肤比较敏感的，用比较细的沐浴盐会比较舒服。

除了不能过量摄入营养物外，我们的运动需要更多的能量。能量的产生可以"燃烧"脂肪，消耗过多的营养物质，以达到减肥的目的。减肥不是不吃东西，更不是能快速见效的，这些瘦肚子的方法帮你科学甩掉小肚腩，学会了就开始行动起来吧！