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长期不锻炼，1000米跑五分钟，一个月内能提高到4分25吗，如何提高
长期不锻炼，1000米跑五分钟，一个月内能提高到4分25吗，如何提高
2025-04-27 17:36:32
推荐回答（1个）
回答1：
不用每天跑，一星期两次都可以提高，当然如果配合其他运动，会把体能再提高。
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