一般是因为三头肌的肌肉训练强度不够，打羽毛球抬臂的动作比较多，如果打的频率少，突然打一次，就会因为常常抬臂击球而过多的使用右臂的三头肌，三头肌就很容易疲劳酸痛，建议平时多挥挥拍，做一点哑铃的侧平举动作，加强三头肌的肌肉强度。关于打羽毛球拉伤，还是要多注意打球之前的热身活动，多做做拉伸，不要一上场就高远球或者杀球，先从平抽挡开始逐步打开，让身体热起来之后再拉高远球，杀球。
