三餐正常吃,每天跑步50分钟,一个月瘦多少斤

2025-06-22 00:26:16
推荐回答(5个)
回答1:

我身高168,体重80,锻炼5个月,瘦了5公斤,每天45分钟,6公里。给你参考。

回答2:

你不控制饮食瘦不了。跑步只会让你的胃口变好

回答3:

应该能瘦挺多, 尽量不要吃写油腻的。

回答4:

我是3㎏

回答5:

1斤