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三餐正常吃,每天跑步50分钟,一个月瘦多少斤
三餐正常吃,每天跑步50分钟,一个月瘦多少斤
2025-06-22 00:26:16
推荐回答(5个)
回答1:
我身高168,体重80,锻炼5个月,瘦了5公斤,每天45分钟,6公里。给你参考。
回答2:
你不控制饮食瘦不了。跑步只会让你的胃口变好
回答3:
应该能瘦挺多, 尽量不要吃写油腻的。
回答4:
我是3㎏
回答5:
1斤
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