认为自己有偏执型人格障碍，该怎么办？

1、认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感。对一些错误观念加以改造，除去其中极端偏激的成份。

2.

在心理治疗师的指导下，患者通过参加团体治疗活动，体验到人与人之间的真诚、关心，领悟人际交往的原则和要领，要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。

3.

偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，要进行自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应，要学会向你认识的所有人微笑，学会忍让和耐心。

推荐可以读一读儒释道经典书籍，看破，放下，才会自在，要原谅和包容他人，南无栴檀佛

如何识别自己的人格障碍类型？ 大多数我们都是依赖行为表现来对自己做分析判断，也借助周边朋友的反馈信息来辅助。

偏执型人格障碍特征：

对失败和挫败感过分敏感，对于以往的侮辱、伤害和打击可以长时间念念不忘，过分猜疑，甚至可以达到扭曲的程度，无论对方的想法如何，都会被刻意转换为对自己不利的想法或者行为。也就是偏执性强。

下面这个是人格障碍测试筛查，仅供参考，专业级的人格障碍测试专业量表，PDQ-4+   网页链接（严肃的、标准的测评量表 共有107个测试题）

如果是怀疑自己存在这个可能性，可以自己测测，如果要准确的判断是否为确诊，只有医生有这个能力，毕竟确诊人格障碍是需要多方面综合的，也需要医生具备丰富的经验。