您好，根据您现在对自己情况的描述，现在是处于产后。一般来说，像您现在这样的情况，一定要让孩子多吃，勤吃，可以促进下奶的，至于鲫鱼汤的做法，建议可以先在油锅过下油，然后用水煮开，慢火慢炖，知道熬成乳白色，和牛奶一样的颜色即可。
