白天让老人适当锻炼，晚上睡觉时间晚一些，到十点半左右睡觉，睡前喝杯温开水或者牛奶，也可以在牛奶里添加老人喜欢的冻干水果脆片品类改善口感。估计这样的话老人的睡眠质量会好一些，不至于每天醒那么早
这个用药貌似效果一般。可以连续两个月在晚餐喝小米粥、红枣粥或玉米粥，对于这种病，药疗不如食疗。
安眠药
最好不要吃药 喝些安神的东西
睡前喝牛奶
