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哪些身心调节方法可以应对精力过于充沛？
哪些身心调节方法可以应对精力过于充沛？
2025-05-22 16:52:33
推荐回答（1个）
回答1：
首先是合理的运动 最好是有氧运动 让身体的血氧充分循环起来 对器官很有好处 比如慢跑 快走 游泳 跳绳 都可以 但是切记不能过量容易伤膝盖 还有就是午睡 最好中午能拿出一点时间睡一会 对心脏特别好
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