由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，每天坚持动一动，使自己远离病痛。附件为颈椎病自我治疗方法
有的，微创现在很流行了。
