一是以后不能憋尿了，二是自己休息两天，如果仍然没有缓解，就赶紧就医
问题不大，可能有慢性前列腺炎，以后少憋尿，有尿就去，戒酒，少吃腥辣食物，尽量少让自己上火，每天饮水适量，平时不翘二郎腿，注意局部卫生，勤换洗内裤，保持锻炼身体，这是一个漫长的自疗过程。若不养成好的生活习惯，后期严重了，只能去医院开药了
