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怎样才能有效的锻炼到右边的腹肌。
怎样才能有效的锻炼到右边的腹肌。
2025-05-06 18:44:22
推荐回答（3个）
回答1：
首先，与我们通常做的仰卧起坐一样，双手手指交叉置于头后，在起身的过程中用你的左臂的肘关节去接触你右侧的膝盖，这样就能锻炼到右侧的腹肌，方向相反的话则会锻炼到左侧的腹肌。
回答2：
侧身仰卧起坐
回答3：
用右手做俯卧撑
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