跆拳道后摆问题

我是跆拳道教练。后摆和后旋不一样，前者是靠转身的离心力来攻击对方，后旋是转身后加一个连贯的勾踢，跆拳道是叫后旋踢。你模仿视频来学习跆拳道是不可取的 ，有好多细节是视频无法放出来的，你要学习后旋，那你就要先学习勾踢，

后摆和后悬踢是不一样的
后摆是折腿的，主要用腿的力量
后悬踢不折推，是用转身的力量直接踢完收回来的。

一楼说的很好。我在补充一下，你腿抬不起来？是你跨没有压开，你肯定不会横叉这是后摆后旋踢主要基本功。
我以前回答得复制给你；

先热身跑1000米。然后自己在家练习。
只要你有毅力你一定还能行！曾经央视报道过60老太在家自学能劈叉。你还小吧。教你在家怎么练劈叉。行不行看你自己了。
没人帮你就自己压。
先教你自己怎么压横叉；
首先，要做一些热身运动。然后在家中的床上将两支腿横着劈开（能劈多大劈多大）然后，在你的胸前事先准备好高高的棉被，你趴在上面。一般初级的人可以挺10-15分钟左右。坚持练三个月即可劈开。
竖叉自己练习就更容易了，每一天，将腿放到与你身体一样高的地方压100下。一个月后逐渐加高。然后，用双手抱住脚心将下巴贴在腿上3-5分钟。每天十次。最后试着劈开。坚持练两个月即可压开。

把腰跨练好吧,还有柔韧,后摆不是一时能练好的,我当初还练了一个来月呢.

饿 我刚开始也一样

主要还是要有人教 在就是看你胆量 敢不敢踢出去