催吐！！！

首先，一定要吃得很饱，不然难吐，第二，那位8年经验的MM说得很对，一定要喝水，我是每吐一次喝1000ml水，连吐三次才算吐得比较干净，反正我是吐得很艰难了，没她们说的一下就好，不用催也行，每次都折腾得我半死，没大半个小时别想吐干净！看到这，肯定会有人骂，自己折腾自己，活该！然后又会说什么别吃太饱，靠运动之类的……。我只想说，没试过这方法的人没资格说这话，就像不吸毒的人永远不知道吸毒人的毒瘾犯是咋回事！说回正题吧，反正我的经验是，一定要吃到12分饱，一定要喝水催吐。至于先吃什么垫底容易吐，我觉得既然爆就要彻底，如果连爆都要框框条条那还爆来干嘛。我以前是用手指的，不过特困难，还要胃心情好才容易吐，心情不好时就半天没东西出，后来用了辅助物牙刷，觉得有点帮助，就是用尾那头轻压喉深处。LZ试试吧，唉，谁叫我们都犯贱呢！

就是一个有催吐经验八年的女生
第一次看到催吐是在天桥风云里面朴秀儿,就是那个名模，在有一集里面她吃了好多的东西，然后强迫自己吐掉，当时看了有一点点惊讶，可是对于那个方法也觉得不可思议，于是便有了第一次的尝试，经常催吐的MM都知道，用手扣，隔一段时间会比较好，如果经常扣嗓子就会对手指的刺激没有任何感觉，所以说忍住饥饿的感觉，等个两天吐一次会比较好.还有就是喝酒之后，往往神经都很麻痹，所以那个时候催吐是没有效果的，往往觉得头晕对手指的感觉更加模糊，所以没有效果。
催吐注意事项：第一，吃东西的时候要注意，先吃些不发胖的水果什么的，大概吃个一斤左右，水果不要是西瓜桔子这样水质的，最好是苹果，硬桃这样的水果，消化起来也比较慢，然后再吃点粗粮的东西垫底，吃完之后喝8口清水，这样你就可以尽量吃自己喜欢的甜食高热量的面包，饼干，油炸的薯条什么的了，中间一定记得要细嚼慢咽，适量喝水，这样吐的时候也就不费劲了，不要吃的太饱，如果爱吃冰激淋的MM还可以在最后吃一杯甜甜的香草冰激淋哦~这时候就可以去催吐了。第二，催吐的地点，一定是一个没有人打扰的安静洗手间，公用的肯定不行，因为会有声音，再说知道会有人听到也会影响催吐.所以一定要找一个没有人的地方，记得带上1.5公升的纯净水，一瓶是不够的，免得吐不干净就要用到水了，先把高热量的东东吐掉，喝10口水再把水果吐掉，再喝20口水继续，这样水还可以把胃酸稀释就不会伤害牙齿~第三，带一个牙刷，先把牙齿刷干净，这样残余的高热量食品也就不会夹在牙缝里面，而且胃酸也不会把牙齿弄坏了。可以根据自己的需要多喝水吧东西吐掉。下面说一些不好吐掉的东西：1.果冻 果冻会沉淀到胃底不好吐掉2.巧克力 也会到胃底，所以吃完要马上吐掉 3.花生 碎的会刺激嗓子，喝水更难受4.糖 会马上化掉沉到胃底5 奶茶 珍珠跟果冻一样哦 6.辣椒 催吐的克星，一定不要吃，除非有经验的MM哦 目前想起来这样，肯定还有，想起来再添加~肯德基麦当劳的DD都很好吐呢~嘿嘿只要记得喝水就好~还有太干的东西一定要一边吃一边喝水，否则吐的时候会知道后果~尤其是点心一类的呢~
我的催吐经验都是八年以来的经验哦~现在催吐已经不需要用手来扣了，想吐的话就能靠意志力催吐~而且在人多的地方催吐也不会有任何声音，我的脸没有变大，牙齿也没有坏掉，其他的身体状况也很好，除了很瘦，大家都很羡慕之外，也都没有跟正常人不一样的地方~呵呵~而且追求者也多多呢~

伤身体呀!

每天走5000步吧!
仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

要吃到肚子很胀了催吐才能吐的出来，而且最好是决定催吐前吃点坚果，不要嚼的太碎，然后猛灌一大杯水，然后人上下跳几下，让水和胃里的食物混合，然后就去厕所扣喉咙吧，这样吐的时候水就能带着食物出来了

催吐的方法：用筷子轻轻碰一下患者的咽后壁，促使其将毒物吐出来，如果毒物太稠不易吐出时，可让病人先喝适量温水或盐水再使其呕吐。