这个不太好说，主要是看你的损伤程度了，不过一年之内只要不是特别严重的基本都能恢复的差不多，要是损伤程度轻的几个月就能明显好转，恢复的关键是要坚持戒下去，如果你不知道戒色吧，你可以百度一下，那里肯定有志同道合的朋友！
建议你去看看戒色吧的飞翔老师的戒为良药，里面很多症状都有写到，加油继续坚持下去
