红薯到底早上吃好还是晚上吃好？

红薯到底早上吃好还是睌上吃好？

在我记忆当中，小时候的早餐就是煮红薯芋头，外加一锅白粥，清汤寡水这种。由于油水少，尽管早餐吃得极饱，还是会抓几个红薯装入书包，课间躲在无人角落偷偷吃，实在是饿呀。当年的情景，在马路上或者是广场之类人群集中的地方，极少见到胖子。因为大多数人都是从事体力劳动，工厂里面是没有多少机械设备，更多的是纯手工操作。就算是烧锅炉用到的煤碳，也是靠人力从船上挑到工厂，一个人一天只能挑个2-3吨。农民同样辛苦，一年四季都是面朝黄土背朝天，干什么活都是肩挑背扛。如果干活的地方离家远，就得带中午饭，也就是早上煮的红薯白粥，最多带点咸菜，以补充劳作中损失的盐分。在吃完白粥的情况下，渴了就喝生水，没有从家里带开水的说法。

说了那么多，想表达的意思是，题主提这个问题太过矫情，没有经过艰难岁月，吃个红薯还要分时间。我自己，感觉小时候把这辈子的红薯都吃完了，日常就极少搭理，偶尔一次也仅是吃少量。孩子第一次看到路口卖烤红薯的流动摊档，被香味深深地吸引，死活也不愿意走了，一个烤红薯的价格，比一斤米还贵，肉疼。后来还是爱人想到办法，就是用家里面的微波炉把红薯叮熟，再转至烤箱烤至表皮焦黄。现在生活水平高了，民间就兴起了养生减脂，说白了就是身上有俩钱了，开始怕死，总想着延年益寿，多活几年。而晚上吃红薯代米面就开始风行，邻居李婶就是这方面的例子，她七十多岁了，个子不高体重不轻，一百六十斤左右。不过坚持不到一个月就放弃了，李婶说经常半夜睡不着，饿醒的，然后东翻西寻，看看有什么零食充饥。她还说，都这个岁数了，还减什么鬼，当初脑子进水听信了三姑六婆建议，简直就是自讨苦吃。

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红薯最好是早上吃比较好，因为刚起来吃红薯是最好的晚上吃的话会对身体的消化不太好，所以早上吃。

早上吃比较好，红薯的的糖分和淀粉的含量高，早上吃可以补充能量，晚上吃的话容易消化不良。

红薯早上吃好。因为红薯的粗纤维很多，晚上吃不易消化，影响睡眠质量。早上吃能够快速饱腹，开启一天。