首先要清楚为何会产生这种情绪，是因为压力太大还是太小？是不是和家人朋友的关系不够好，导致沟通不够？又或者是因为心里有结没打开？
建议你列出心里最想完成的事，并排出最有可能完成的顺序，然后从小事开始，逐步实现，心里的成就感和满足感就很够用了。再有就是找朋友们聊聊，效果也不错的。
找事做
比方说去跑步
这次视频聊到了“空虚”，想必这也是大家都有过的状态吧！那你是如何与这种状态相处的呢？视频里提供了一个简单的小技巧，大家也来回忆一下自己是如何缓解空虚感的吧！
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