吃什么食物能集中注意力！谢谢！

你可不要随便吃药，每个人的注意力都是有差别的，一个人的注意力也有时间场合等情况下的差别，不要随便怀疑自己的注意力方面存在问题，而且严重到已经是病的程度而去吃药了，那样是不负责任的。理论上吃鱼可以集中注意力，鱼肉中存在一种活性物质，可以帮助和加强脑细胞之间的信息传递和效率，但是这种帮助是理论中存在的，你不要指望现实中会有多大突出的作用。重要的是你要找出你需要注意力集中而不能集中的原因，并用勇气去改变它，而不是指望外力的影响来获得解脱，那样你也不会真正解决问题。当然少儿多动症，那是器质性病变造成的要吃药哦。

普通有刺鱼, 不集中就挨扎.

普通有刺鱼,
不集中就挨扎.

就我个人经验,喝咖啡可以帮助你集中精力.一是提神,因为咖啡因可以让你兴奋,这个方法对于体育锻炼也是一样,如果你在运动前一到半小时喝一杯咖啡,你会发现你的精力更加充沛,效率也更高.尤其对于健美运动员是个好选择.

1.鸡肉。2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。
　　2.薄荷茶。美国西弗吉尼亚州威林耶稣大学一项研究发现，闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中，游戏成绩更出色。
　　3.甜菜根。维克森林大学一项研究发现，甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。
　　4.花生。吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现，吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。
　　5.水果干。杏干和苹果干等水果干富含天然糖分，可为大脑快速提供能量，而且耐嚼。2014年日本一项研究发现，咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。
　　6.鲭鱼。此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大脑健康。2013年《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高。